Vuelve a la Calma — Tu herramienta para la ansiedad y el estrés

Cuando todo se siente demasiado, vuelve a la calma.

Vuelve a la Calma es una herramienta que usas en tu celular o en cualquier dispositivo para esos momentos de ansiedad y estrés. Tocas un botón y te guía paso a paso —respiración, anclaje y frases que calman— hasta que pase. En segundos, no en días.

Qué incluye:

• 🆘 Botón "Necesito calmarme ahora": un rescate guiado paso a paso.
• 🫁 4 respiraciones guiadas con círculo animado (4-7-8, cuadrada, coherencia y suspiro fisiológico).
• 🧰 13 técnicas para ataques de pánico, estrés y agobio, pensamientos en bucle e insomnio.
• 💜 Tu Kit de Calma: tus frases, tus motivos, tu lugar seguro y a quién recurrir.
• 📓 Tu Diario: registra cada episodio y comprueba, con tus datos, que siempre se pasa.

Acceso inmediato · Un solo pago · Tuya para siempre · 100% privada. Funciona en tu celular, tablet o computador, incluso sin internet. Tus datos quedan solo en tu dispositivo: nadie más los ve. Puedes agregarla a la pantalla de inicio y abrirla de un toque, cuando lo necesites.

*Vuelve a la Calma es una ayuda de autocuidado y no reemplaza la atención de un profesional de salud mental. Si lo estás pasando muy mal, en Chile llama gratis a Salud Responde 4141 o al 600 360 7777.

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